90岁陶玉玲：三次患癌，修炼心境对抗病魔！

1957年，她凭借(píngjiè)电影《柳堡的(de)(de)(de)故事》中“二妹子”一角，走入大众视野，那纯真质朴的形象，甜美的笑容，宛如春日暖阳，温暖了无数(wúshù)观众的心 。此后，1964年在电影《霓虹灯下的哨兵》里，她又成功塑造了坚毅柔情的军嫂“春妮”，这一角色更是成为(chéngwéi)中国电影史上经典的军嫂形象，让她的演艺事业达到巅峰。多年来，她参演了众多影视作品(yǐngshìzuòpǐn)，用精湛的演技塑造了一个个鲜活的人物，斩获了包括大众电影百花奖(jiǎng)终身成就奖、中国电影表演艺术学会金凤凰奖终身成就奖等诸多荣誉。

然而(ránér)，命运却并未一直眷顾这位优秀的艺术家。生活的重击接踵而至(jiēzhǒngérzhì)，先是痛失爱女，那种剜心之痛，非言语所能形容。几年后，陶玉玲与丈夫才走出丧女的悲痛，有了(le)两个乖巧的女儿。

1993年，陶玉玲被查出患有口腔腺性囊状瘤，本以为手术切除便能好转，可命运弄人(rén)，切片结果显示瘤已(yǐ)癌变，她(tā)不得不再次接受更为(gèngwéi)痛苦艰难的手术。第二次手术，她换上人造上颚，长达40多个日夜，无法张嘴说话，不能进食，只能靠输液维持生命，每一分每一秒都是(shì)煎熬 。但这些挫折与坎坷，并未将她打倒(dǎdǎo)。在(zài)丈夫黄国林的陪伴与鼓励下，她以顽强的意志，一次次从绝境中走出，在黑暗中寻找着希望的曙光。

1995年，陶玉玲的(de)语言(yǔyán)功能逐步恢复，命运(mìngyùn)又一次向她袭来沉重一击——在体检中，她被确诊为肺癌，不得不接受小部分肺叶(fèiyè)切除手术。与此同时，她的老伴也不幸罹患结肠癌。面对病痛，这(zhè)对夫妻(fūqī)选择携手并肩，在家中相互扶持、彼此照料(zhàoliào)，开启了漫长的抗癌之路。经过四年的顽强抗争，到了1999年，陶玉玲成功控制住体内的两种癌症，身体状况逐渐好转。重燃艺术热情的她，同年便重返影视圈。此后十余年间，她接连参演了《共和国往事》《无悔的忠诚》《光荣之旅》《任长霞》等多部影视作品。在剧组拍摄期间，丈夫黄国林始终相伴左右，自费赶赴片场悉心照料。他(tā)不仅带着(zhe)(zhe)精心准备的中药，还亲自下厨熬药做饭，用行动诠释着最温暖的守护。

2013年，已经79岁的陶玉玲又被查出患上了基底细胞癌，虽然是三癌患者，每天都需要药不离身，但陶玉玲依然保持着乐观向上的心态，不仅坚持参加影视剧的拍摄，演戏之余还会(huì)参加各种公益活动(gōngyìhuódòng)，这些磨难完全没有击垮她(tā)，展现出了顽强的毅力、韧劲和(hé)生命力。

历经病痛折磨(zhémó)的陶玉玲(táoyùlíng)，在养生与抗击病魔方面，有着自己独特的心得与勇气。

在饮食(yǐnshí)上，她(tā)格外注重营养搭配。早餐是她养生的(de)关键一环，遵循中西餐合璧的原则，一杯牛奶补充钙质，一个鸡蛋提供优质蛋白，搭配上富含维生素的水果，开启活力满满的一天 。小米粥里放上几颗(jǐkē)红枣，再加上枸杞，既养生又暖心。她还会食用在菜场专门磨制的黑芝麻核桃粉，简单又营养。此外，她还有另一个隐藏在早餐里的长寿饮食习惯，那就是每天都要(yào)吃一点醋泡姜(jiāng)，这是她在黄山拍戏的时候，从当地农民(nóngmín)哪里学到的，这个习惯陶玉玲已经坚持了几十年。

陶玉玲在第一次癌症后非常(fēicháng)注重饮食(yǐnshí)搭配，买(mǎi)菜时很会“挑”菜。她是江苏(jiāngsū)人，因此每次都会买南方的蔬菜，比如芦蒿、水芹菜、冬笋、春笋，但除此之外也会买一些十字花科蔬菜，比如北方人常吃的荠菜、大白菜等。在她看来，科学合理地选用抗癌食物可以增强自己的免疫力(miǎnyìlì)，有助于健康长寿。

年轻时的(de)陶玉玲以(yǐ)“急”著称，被大家亲切地称为“陶三快”——说话如连珠炮般利落，吃饭(chīfàn)风卷残云般迅速(xùnsù)，办事更是雷厉风行。为了磨平这份急躁，她尝试了许多让自己慢下来的方式，比如沉浸于书法创作，或是静心品味茶香。如今，每当完成一幅书法作品(shūfǎzuòpǐn)，她总会沏上一杯清香的绿茶，在婉转的评弹声中，悠然享受惬意的下午茶时光，细细品味生活中的静谧与从容(cóngróng)。

保持(bǎochí)着积极乐观的(de)心态，这是陶玉玲抗癌路上的最有力武器。她深知，情绪对病情的影响巨大，所以无论面对怎样的困境(kùnjìng)，她都始终面带微笑，用乐观的心态感染着身边的每一个人 。

90岁的陶玉玲(táoyùlíng)，回首往昔，演艺生涯的高光时刻是她人生的闪耀勋章，而与病魔抗争(kàngzhēng)的日子则(zé)是她生命中坚韧的注脚。她用自己的一生，诠释了什么是对艺术(yìshù)的执着，什么是对生活的热爱，什么是面对挫折(cuòzhé)时的不屈与坚强。她的故事，激励着我们在人生的道路上，无论遇到多大的风浪，都要勇敢前行，永不放弃。

作者(zuòzhě)：北京台文艺频道